Combien de temps pour tremper les pieds dans le sel d'Epsom

Qu'est-ce que le Sel d'Epsom?

Le sel d'Epsom est l'un des nombreux sels minéraux naturels, un composé de magnésium et de sulfate dans des formations de type roche. Le nom «Epsom Salt» est un clin d'œil à la ville d'Epsom, a localisé un jet de pierre loin de Londres en Angleterre, où le sel aurait été découvert il y a environ 400 ans.

Bien qu'il ressemble au sel de table, il a un goût très amer et n'est pas vraiment censé être consommé. La plupart des utilisateurs le dissolvent dans un bain chaud pour tremper, espérant soulager le stress ou les muscles douloureux.

Sel d'Epsom pour pieds

Le sel d'Epsom est un composé de sulfate de magnésium, contrairement au sel de table de sodium. Le sel d'Epsom est utilisé depuis des centaines d'années comme agent de guérison et analgésique. Aujourd'hui, les bains chauds et les trempages des pieds sont le plus souvent ajoutés pour réduire le stress.

Le magnésium dans le sel d'Epsom n'est que peu absorbé par la peau, et il n'y a aucune preuve scientifique à ce jour qu'il augmente réellement les niveaux de magnésium dans le corps. Cependant, le sel d'Epsom peut atténuer la douleur liée à l'inflammation, ce qui peut être bénéfique pour la santé des pieds.

Les partisans affirment qu'en plus de réduire les symptômes de la douleur et de promouvoir la guérison, le sel d'Epsom peut être dissous dans l'eau tiède pour faciliter la douleur de la goutte, éliminer les odeurs et aider à traiter l'infection. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour soutenir ces affirmations.

Epsom Salt Foot Freak Benefits

• Il peut permettre à l'absorption du magnésium à travers la peau de faciliter les douleurs musculaires. L'efficacité dépend de la concentration en sel et du temps de trempage.
• Il peut aider à tirer l'humidité du pied d'un athlète, créant un environnement moins accueillant pour les champignons. Cependant, il ne tue pas le champignon.
• Le magnésium absorbé peut réduire l'inflammation et faciliter la douleur de l'arthrite, de la goutte, etc., mais les revendications de désintoxication ne sont pas prouvées.
• Exfolie les cellules mortes de la peau par la structure cristalline du sel, laissant les pieds lisses et doux.
• Les trempages des pieds aident à nettoyer les pieds et à réduire l'odeur en diminuant les bactéries.

Comment faire tremper le pied

Pour faire tremper le pied du sel d'Epsom, suivez ces étapes simples:

1. Remplissez votre baignoire ou un bassin d'eau tiède jusqu'à ce qu'elle soit suffisamment profonde pour couvrir vos pieds.
2. Ajouter 1/2 tasse de sel d'Epsom à l'eau tiède.
3. Faites tremper vos pieds pendant 30 à 60 minutes deux fois par semaine.
4. Envisagez d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande diluée, de menthe poivrée ou d'eucalyptus à votre bain à pied pour un coup de pouce d'aromathérapie.
5. Hydratez soigneusement vos pieds après les avoir trempés.

Ce type de trempage peut sécher votre peau, en particulier vos pieds. Hydratez votre peau après un trempage du pied de sel d'Epsom pour éviter la peau fissurée et l'irritation.

Si vous commencez à ressentir de la douleur, des rougeurs ou des plaies avant ou après avoir utilisé un bain de pied, planifiez une visite avec votre médecin pour discuter du traitement alternatif.

Combien de temps le trempage d'un pied de sel d'Epsom devrait-il prendre?

Les trempages des pieds sont des moyens simples, efficaces et relaxants pour apaiser les pieds et le processus ne prend pas longtemps.
L'ensemble du processus d'un bain de bain à pied devrait prendre environ 20 à 25 minutes. 15 à 20 de ces minutes sont pour tremper, les 5 minutes supplémentaires sont pour préparer votre bain à pied de sel Epsom. Ce temps de trempage vous donne le moment optimal pour profiter de la sensation du trempage et de l'aromathérapie provenant des sels de bain avant que l'eau ne se refroidit.